LEI DA MENTE SUBCONSCIENTE A Honestidade Radical

Há livros de autoajuda que nos abraçam. Este não. Radical Honesty (em português, Honestidade Radical) é direto, provocador e, por vezes, desconfortável. E é precisamente por isso que nos faz pensar.

Ficha do livro

• Título: Radical Honesty: How to Transform Your Life by Telling the Truth
• Autor: Dr. Brad Blanton, psicoterapeuta norte-americano e especialista em gestão de stress
• Tema: honestidade, relações, stress e liberdade pessoal
• Idioma original: inglês

A ideia central

Blanton defende que passamos a vida a mentir: aos amigos, ao parceiro, ao chefe e a nós próprios. Não falamos apenas das grandes mentiras, mas das pequenas omissões do dia a dia, dos "está tudo bem" que não são verdade, das coisas que sentimos e nunca dizemos.

Segundo o autor, é esse esforço constante de esconder o que sentimos que nos desgasta e é uma das principais fontes de stress. Para ele, o stress não vem tanto do mundo exterior, mas da forma como a nossa mente constrói histórias, expectativas e "prisões" que depois nos mantêm presos.

O que o livro propõe

• Dizer a verdade sobre o que pensamos e sentimos, em vez de a esconder;
• Libertar-nos dos ressentimentos e segredos que carregamos;
• Criar relações mais vivas, com mais proximidade e menos fingimento;
• Praticar ferramentas concretas para sair da "prisão da mente".

A ideia de que a verdade nos liberta não é nova. Já está em muitos textos filosóficos e espirituais, de Platão à Bíblia, de Emerson a Nietzsche. Blanton propõe levá-la à prática, no dia a dia.

O que achei

É um livro chocante, mas divertido e profundo. Não é suave nem "politicamente correto", e pode provocar reações fortes. Ainda assim, deixa-nos com boas perguntas: onde é que eu estou a fingir? O que é que eu deixo por dizer? O que é que isso me custa?

Uma nota de equilíbrio: o método do autor é radical e nem toda a gente concorda com ele. Dizer tudo, sem filtro, pode magoar quem nos rodeia. Uma boa leitura é ficar com o essencial (ser mais autêntico e menos fingido) e aplicá-lo com respeito e cuidado pelos outros. Se estás numa fase difícil, fala com um psicólogo ou psicoterapeuta.

Uma palavra de honestidade sobre o livro

Já que o tema é dizer a verdade, aqui vai a nossa: não vamos disponibilizar o livro neste blog. É um trabalho de um autor que merece ser respeitado, e queremos apoiar quem cria conteúdos que nos ajudam. Se o livro te interessa, procura uma edição legal numa livraria, numa biblioteca ou numa loja de ebooks. Estamos também à procura de uma edição em português; quando a encontrarmos, atualizamos este artigo.

Para quem é este livro?

• Quem sente que "carrega" coisas por dizer;
• Quem quer relações mais autênticas;
• Quem gosta de leituras diretas, que desafiam as ideias feitas;
• Quem procura formas novas de olhar para o stress e para a comunicação.

E tu? Já leste este livro, ou achas que dizer sempre a verdade é o melhor caminho? Conta-nos nos comentários! 💬

Este artigo é uma opinião pessoal e tem carácter informativo. Não substitui aconselhamento psicológico ou médico.